Preparar o Caminho
Calçado e meias para o Caminho de Santiago
Os pés são o motor do Caminho, e a maioria das bolhas vem de calçado por estrear ou de meias húmidas. Ténis ou botas, o número, as meias e como apertar.
Se há uma decisão que muda o Caminho, é o calçado. Com ténis que os seus pés já conhecem e boas meias, a maioria dos problemas nem aparece.
Ténis, botas ou sandálias
- Ténis de caminhada ou de trail: o que mais se vê no Caminho. Leves, respiráveis e suficientes para quase todas as rotas na primavera, no verão e no outono.
- Botas leves: se já anda com elas, se torce os tornozelos com facilidade, ou no inverno e em Caminhos de montanha com lama.
- Sandálias de caminhada: há quem faça o Caminho inteiro com elas no verão, mas só se já estiver habituado.
O mais importante: usá-los antes, pelo menos 50 a 100 km em vários dias, alguns com a mochila.
O número
Meio número acima do habitual (o pé incha), experimentados ao fim da tarde e com as meias que vai levar; a descer, os dedos não devem tocar na biqueira.
As meias
Técnicas e sem costuras, nunca de algodão. Dois ou três pares, trocados ao meio-dia se estiverem molhados.
Como apertar
Firmes nas descidas, para o pé não escorregar para a frente; um pouco mais soltos no peito do pé se apertarem. Pode saltar um ilhó.
À tarde
Chinelos ou sandálias para o albergue: deixar o pé respirar é meio cuidado. Encha os ténis molhados com papel de jornal.
Perguntas frequentes
Ténis ou botas para o Caminho?
Na maioria dos casos, ténis de caminhada ou de trail já usados; botas se já anda com elas ou no inverno.
Quantos quilómetros para amaciar o calçado?
Pelo menos 50 a 100 km, em várias saídas, algumas com a mochila carregada.
Meio número acima?
Sim: o pé incha depois de muitas horas a andar.
