Chaussures et chaussettes pour le Chemin de Compostelle

Dans ce guide

1. Trail, randonnée basse ou montantes
2. La pointure
3. Les chaussettes
4. Le laçage
5. Le soir
6. Questions fréquentes

S’il y a une décision qui change le Chemin, c’est la chaussure. Avec des chaussures que vos pieds connaissent et de bonnes chaussettes, la plupart des problèmes n’arrivent jamais.

Trail, randonnée basse ou montantes

• Chaussures de randonnée basses ou de trail : ce qu’on voit le plus. Légères, respirantes, suffisantes au printemps, en été et à l’automne.
• Chaussures montantes légères : si vous marchez déjà avec, si vos chevilles tournent facilement, ou en hiver et sur les Chemins de montagne boueux.
• Sandales de randonnée : certains font tout le Chemin avec en été, mais seulement s’ils en ont l’habitude.

L’essentiel : les avoir faites, au moins 50 à 100 km sur plusieurs jours, dont quelques sorties avec le sac.

La pointure

Une demi-pointure de plus que d’habitude (le pied gonfle), essayées en fin de journée avec vos chaussettes ; en descente, les orteils ne doivent pas toucher l’avant.

Les chaussettes

Techniques et sans coutures, jamais en coton. Deux ou trois paires, changées à midi si elles sont mouillées. Certains portent une fine sous-chaussette : à tester avant.

Le laçage

Ferme pour les descentes, pour que le pied ne glisse pas vers l’avant ; un peu plus lâche sur le cou-de-pied s’il appuie. On peut sauter un œillet.

Le soir

Tongs ou sandales à l’albergue : laisser respirer le pied, c’est la moitié des soins. Bourrez les chaussures mouillées de papier journal.

Questions fréquentes

Chaussures montantes ou trail pour Compostelle ?

Le plus souvent, des chaussures basses ou de trail déjà faites ; des montantes si vous en avez l’habitude ou en hiver.

Combien de kilomètres pour faire ses chaussures ?

Au moins 50 à 100 km, en plusieurs sorties, certaines avec le sac chargé.

Faut-il prendre une demi-pointure de plus ?

Oui, c’est l’usage : le pied gonfle après des heures de marche.