Preparar o Caminho
O que levar na mochila para o Caminho de Santiago
Quanto mais leve, melhor: a lista completa com o peso da mochila, o calçado, a roupa, o saco-cama, o estojo de primeiros socorros e os documentos, e o que quase toda a gente acaba por mandar para casa.
Neste guia
A regra de ouro: a mochila não deve passar de 10 % do seu peso, com água. Cada quilo a mais nota-se em cada subida. Esta lista serve para a primavera, o verão e o outono; no inverno, junte camadas quentes.
A mochila
- 30 a 40 litros chegam.
- Um bom cinto: o peso vai na anca, não nos ombros.
- Capa de chuva ou saco estanque por dentro.
Calçado
- Ténis de trail ou de caminhada já usados. Nunca novos.
- Meio número acima: o pé incha.
- Chinelos ou sandálias para a tarde e o duche.
- 2 a 3 pares de meias técnicas sem costuras.
Mais em calçado e meias.
Roupa
- 2 t-shirts técnicas e 1 camisola de manga comprida.
- 1 calça de caminhada (as que se transformam em calções dão jeito) e 1 calção ou leggings.
- 1 polar ou casaco leve.
- 1 impermeável ou poncho.
- 2 a 3 mudas de roupa interior, boné e óculos de sol.
Lava-se à tarde: seca durante a noite.
Para dormir
Um saco-cama leve ou um lençol-saco no verão, tampões para os ouvidos e máscara, e uma toalha de microfibra.
Higiene e primeiros socorros
Tamanhos pequenos, protetor solar, pensos para bolhas, agulha esterilizada, antisséptico, ligadura, creme antiatrito e a sua medicação. A lista completa: o estojo de primeiros socorros.
Documentos e telemóvel
- Cartão de cidadão ou passaporte; Cartão Europeu de Seguro de Doença se é da UE, seguro de viagem se vem do Brasil.
- A credencial.
- Cartão e algum dinheiro.
- Telemóvel, carregador e uma bateria externa pequena.
Para o telemóvel, uma ou duas apps testadas em casa: comparamos as mais usadas em as melhores apps do Caminho. O PeregriNeo tem o mapa sem rede e uma secção de Ajuda que também funciona sem cobertura, com a lista do estojo e o que fazer com bolhas ou uma entorse.
Água e bastões
Uma garrafa de 1 a 1,5 litros, mais no verão. Os bastões são opcionais, mas ajudam muito nas descidas; na bagagem de cabine podem não ser aceites: compre-os no destino.
O que quase todos mandam para casa
Roupa a mais, toalha grande, computador, livros, estojo enorme, calças de ganga e os «por se acaso».
Perguntas frequentes
Quanto deve pesar a mochila?
No máximo 10 % do seu peso, com água: 6 a 8 kg para a maioria.
É preciso saco-cama?
Um leve ou um lençol-saco é recomendável: nem todos os albergues dão cobertores.
Ténis ou botas?
Ténis de caminhada ou de trail já usados servem à maioria; botas se já anda com elas ou no inverno.
