Preparare il Cammino
Scarpe e calze per il Cammino di Santiago
I piedi sono il motore del Cammino, e quasi tutte le vesciche vengono da scarpe non provate o calze umide. Scarpe da trail o scarponi, numero, calze e allacciatura.
In questa guida
Se c’è una decisione che cambia il tuo Cammino, sono le scarpe. Con scarpe che i tuoi piedi conoscono già e buone calze, la maggior parte dei problemi non si presenta.
Scarpe da trail, scarponi o sandali
- Scarpe da trekking o da trail: sono quelle che si vedono di più sul Cammino. Leggere, traspiranti e sufficienti per quasi tutti i percorsi in primavera, estate e autunno.
- Scarponcini leggeri: se ci cammini già, se ti giri facilmente le caviglie, o per l’inverno e i percorsi di montagna con fango.
- Sandali da trekking: c’è chi fa tutto il Cammino con i sandali d’estate, ma solo se ci è abituato.
Più importante del tipo: rodarle, almeno 50–100 km in più giorni, alcuni con lo zaino.
Il numero
- Mezzo numero in più del solito: dopo ore di cammino i piedi si gonfiano.
- Provale di pomeriggio, con le calze che userai.
- In discesa, le dita non devono toccare la punta.
Le calze
- Tecniche e senza cuciture, mai di cotone: il cotone trattiene il sudore e sfrega.
- Due o tre paia; cambiale a metà giornata se si bagnano.
- C’è chi usa due strati (una sottocalza fine) per ridurre l’attrito: provalo prima.
L’allacciatura
- Stretta per le discese, così il piede non scivola in avanti.
- Un po’ più lenta sul collo del piede se preme: troppo stretta lì irrita il tendine. Puoi saltare un occhiello.
La sera
Ciabatte o sandali per l’albergue: far respirare i piedi è metà della cura. Riempi le scarpe bagnate con carta di giornale per la notte.
Domande frequenti
Scarponi o scarpe da trail per il Cammino?
Nella maggior parte dei casi, scarpe da trekking o da trail rodate. Scarponcini leggeri se ci cammini già, o per l’inverno e il fango.
Quanti km bisogna fare per rodare le scarpe?
Almeno 50–100 km in più uscite, alcune con lo zaino carico.
Quali calze sono migliori per il Cammino?
Tecniche, senza cuciture, non di cotone. Due o tre paia.
Conviene comprare mezzo numero in più?
Sì, è la norma: dopo molte ore di cammino i piedi si gonfiano.
