Préparer son Chemin
La trousse de secours du pèlerin
Avec très peu, on règle presque tout. Une trousse petite et légère avec ce qui sert vraiment, et ce qu’il est inutile d’emporter puisqu’il y a des pharmacies dans chaque gros village.
On a tendance à surcharger sa trousse. Sur les grands Chemins d’Espagne, il y a une pharmacie dans presque chaque gros village : emportez de quoi régler les petits soucis quotidiens et un ou deux coups durs. Tout tient dans une pochette zippée.
La liste
Pour les pieds : pansements hydrocolloïdes pour ampoules, sparadrap en tissu, compresses, petits ciseaux, une aiguille stérile, vaseline ou crème anti-frottement.
Plaies et douleurs : antiseptique en unidoses ou petit flacon (chlorhexidine ou povidone iodée), pansements de plusieurs tailles, une bande élastique, et un antidouleur que vous tolérez (paracétamol ou ibuprofène), selon la notice.
Soleil et campagne : crème solaire haute protection et stick à lèvres, pince fine pour tiques et échardes, une couverture de survie, qui ne pèse presque rien.
À vous : votre traitement habituel avec l’ordonnance, et un peu plus que nécessaire ; votre stylo d’adrénaline si vous avez une allergie grave.
Ce qui est inutile
Les boîtes entières (prenez les plaquettes et la notice), les crèmes « au cas où » et une trousse de montagne complète pour le Camino Francés ou le chemin portugais. Sur les Chemins isolés (primitif, Via de la Plata), prévoyez un peu plus pour les pieds.
Questions fréquentes
Quels médicaments emporter ?
Votre traitement habituel et un antidouleur que vous tolérez bien. Le reste s’achète en pharmacie sur le Chemin.
Combien doit peser la trousse ?
200 à 300 g suffisent sur les grands Chemins.
Trouve-t-on des pharmacies sur le Chemin ?
Oui, dans presque tous les gros villages des grands Chemins ; moins sur les itinéraires isolés.
