Preparare il Cammino
Il kit di primo soccorso del pellegrino
Pochissimo risolve quasi tutto. Un kit piccolo e leggero con quello che i pellegrini usano davvero, e quello che non serve portare perché c’è una farmacia in ogni paese grande.
In questa guida
Il kit di primo soccorso è una delle cose che si riempiono di più. Sui Cammini principali c’è una farmacia in quasi ogni paese grande, quindi ti serve solo quello che risolve i problemi di tutti i giorni e una o due cose per un imprevisto. Sta tutto in una bustina con zip grande come una mano.
La lista
Per i piedi (quello che userai di più):
- Cerotti idrocolloidi per vesciche.
- Cerotto in rotolo di tela, garze e forbicine.
- Un ago sterile o una piccola siringa.
- Vaselina o crema antisfregamento.
Per ferite e dolori:
- Disinfettante monodose o in boccetta piccola (clorexidina o iodopovidone).
- Cerotti di varie misure.
- Una benda elastica.
- Antidolorifici che già tolleri (paracetamolo o ibuprofene), seguendo il foglietto.
Per sole e campagna:
- Crema solare ad alta protezione e burrocacao.
- Pinzette sottili per zecche e schegge.
- Una coperta isotermica: non pesa quasi niente e tiene caldo in caso di bisogno.
I tuoi:
- I tuoi farmaci abituali, con ricetta o referto medico se sono particolari, e un po’ più di quelli che ti servono.
- Se hai un’allergia grave, la tua penna di adrenalina, sempre a portata di mano.
Quello che non serve
Scatole intere (porta i blister e il foglietto), creme «non si sa mai» o un kit completo da montagna per il Francese o il Portoghese. Sui Cammini più solitari (Primitivo, Via de la Plata) aggiungi qualcosa in più per i piedi.
Come usarlo
Vedi le vesciche sul Cammino, la distorsione alla caviglia e la nostra guida al primo soccorso sul Cammino.
Domande frequenti
Che farmaci portare sul Cammino?
I tuoi farmaci abituali e un antidolorifico che tolleri bene. Il resto si compra nelle farmacie lungo il percorso. Se hai dubbi, chiedi al tuo medico o al farmacista.
Quanto deve pesare il kit di primo soccorso?
Sui Cammini principali bastano 200–300 g.
Ci sono farmacie sul Cammino?
Sì, in quasi ogni paese grande dei percorsi principali. Meno su quelli solitari: porta qualcosa in più.
