Preparar el Camino
El botiquín del peregrino
Con muy poco se resuelve casi todo. Un botiquín pequeño y ligero, con lo que de verdad se usa en el Camino, y lo que no hace falta cargar porque hay farmacias en cada pueblo grande.
El botiquín es de las cosas que más se tiende a sobredimensionar. En los Caminos principales hay farmacia en casi todos los pueblos grandes, así que basta con lo que resuelve los problemas de cada día y una o dos cosas para un apuro. Todo cabe en una bolsa con cierre del tamaño de una mano.
La lista
Para los pies, que es lo que más se usa:
- Apósitos para ampollas de tipo hidrocoloide.
- Esparadrapo de tela, gasas y unas tijeras pequeñas.
- Una aguja estéril o una jeringuilla pequeña.
- Vaselina o crema antirrozaduras.
Para heridas y dolores:
- Antiséptico en monodosis o en un bote pequeño (clorhexidina o povidona yodada).
- Tiritas de varios tamaños.
- Una venda elástica.
- Analgésicos que ya tomes bien (paracetamol o ibuprofeno), siguiendo el prospecto.
Para el sol y el campo:
- Protector solar alto y protector labial.
- Pinzas finas para garrapatas y astillas.
- Una manta térmica: apenas pesa y abriga mucho en un apuro.
Lo tuyo:
- Tu medicación habitual, con la receta o el informe si es especial, y algo más de la que vayas a necesitar.
- Si tienes una alergia grave, tu adrenalina autoinyectable, siempre a mano.
Lo que no hace falta
- Cajas enteras: saca los blísteres y llévate los que necesites con el prospecto.
- Cremas y pomadas «por si acaso»: se compran en cualquier farmacia del Camino.
- Varias vendas o un botiquín de montaña completo para el Francés o el Portugués.
En Caminos más solitarios (Primitivo, Vía de la Plata, Invierno), añade un poco más de lo básico para los pies.
Cómo usarlo
- Ampollas: lo contamos paso a paso en ampollas y cuidado de los pies.
- Torceduras: frío, venda y pie en alto: torcedura de tobillo.
- Heridas: lavar, apretar y cubrir: lo explicamos en primeros auxilios en el Camino.
Preguntas frecuentes
¿Qué medicamentos llevar al Camino?
Tu medicación habitual y un analgésico que ya tomes bien. Lo demás se compra en las farmacias del Camino. Si tienes dudas, pregunta a tu médico o farmacéutico antes de salir.
¿Cuánto debe pesar el botiquín?
Unos 200 o 300 gramos son suficientes en los Caminos principales.
¿Hay farmacias en el Camino?
Sí, en casi todos los pueblos grandes de los Caminos principales. En los más solitarios, menos: lleva algo más.
